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      苦蕎知識

      當代青年養生指南

      2020-12-30 10:53:01


      難熬的2020年終于快要過去了,

      今年的疫情格外考驗身體素質,

      各位 pass青年們身體還撐的住嗎?


      養生全靠一張嘴,你是這樣嗎?

      嘴上喊著減肥鍛煉,結果宵夜零食不離不棄

      嘴上喊著早睡早起,結果王者榮耀熬夜追劇

      嘴上喊著飲食規律,結果早飯不吃三餐隨意


       愛豆和游戲是大家的,身體健康才是自己的

      從早睡早起開始,迎接健康的身體

      讓營養美味的早餐,喚醒新一天的自己





       營養早餐不一定需要復雜的操作

      簡單幾步就能get到健康美味。


      養生

      小蕎妹早餐食譜

      苦|蕎|牛|奶|飲|


      食材

      Ingredients

      苦蕎茶,熱牛奶,蜂蜜

      葡萄干(喜歡什么加什么)


      做法

      Method


       1. 牛奶在鍋內煮開,盛入碗中。

       2. 加入苦蕎茶,蜂蜜,果干,

      混合拌勻后即可食用


       



      苦蕎自古以來就是食物

      生長在純凈的高海拔地區

      具有不錯的營養價值

      含有生物黃酮(蘆?。?、D-手型肌醇、

      γ-氨基丁酸、蕎麥堿、支鏈淀粉、

      蛋白質、多種氨基酸、

      維生素和礦物質微量元素硒、

      鐵、鈣、鋅等營養成分。





      據《本草綱目》記載,

      苦蕎味苦,性平寒,能實腸胃,

      益氣力,續精神,利耳目,煉五臟渣穢;

      在《千金要方》、《中藥大辭典》

      及相關文獻中對苦蕎都有記載,

      可安神、活氣血、降氣寬腸、清熱腫風痛、

      祛積化滯、清腸、潤腸、通便、

      止咳、平喘、抗炎、抗過敏、

      強心、減肥、美容等功效。

      ---引用自百度百科


      一碗熱氣騰騰的苦蕎牛奶飲

      驅散秋冬的嚴寒,

      溫暖沉睡了一晚的胃,

      帶來一天的好精力。  

      舒緩身心,讓你擁有s曲線。




      環太苦蕎



      能吃又能喝的苦蕎茶,

      在我們微信商城就可以買到哦,

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      關鍵詞: 早餐,熬夜
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